不正确的运动姿势

发表时间：2025-03-27 11:51

不正确的运动姿势不仅会影响健身效果，还可能导致受伤。例如，在进行深蹲时，如果膝盖超过脚尖，可能会对膝盖造成压力；在进行卧推时，如果姿势不正确，可能会导致肩部受伤。为了避免这些问题，建议在开始新的运动之前，学习正确的姿势和技巧。如果可能的话，可以寻求专业教练的帮助，确保运动姿势的正确性。